4 nguyên nhân khiến người béo không thể giảm cân
 |
| 4 nguyên nhân khiến người béo không thể giảm cân |
1. Không thể đoạn tuyệt với thức ăn
Mặc dù chính những người béo thừa nhận rằng ăn nhiều là cực kỳ có hại với quá trình giảm cân của họ tuy nhiên họ lại không thể đoan tuyệt và hạn chế việc ngừng tiêu thụ chúng. Nhất là người béo phì thức ăn giống như một chất gây nghiện nếu như không đáp ứng đủ lượng thức ăn cơ thể cần mỗi ngày họ sẽ trở nên mệt mỏi và rệu rã.
Đôi khi mặc dù quyết tâm đã lên cao nhưng những người béo lại không thể kìm chế trong chốc lát và phá tan đi kế hoạch ăn kiêng mà họ đã gây dựng và đâu lại vào đó. Có thể nói không thể đoạn tuyệt với thức ăn là nguyên nhân hàng đầu khiến người béo không thể giảm cân.
2. Thiếu tích cực
Thiếu tích cực là điều tối kỵ trong quá trình giảm cân. Mặc dù đã có kế hoạch ăn kiêng đâu vào đó rồi nhưng những người béo lại bỏ qua việc tập thể dục để đốt cháy mỡ thừa, ngủ nướng hay thức khuya... Điều này có thể nhận thấy ở rất nhiều người mặc dù đã ăn kiêng rất lâu, rất khổ cực nhưng vẫn không thể nào giảm cân được.
3. Dằn vặt khi đói
Cảm giác này đối với người đang ăn kiêng là ai cũng gặp phải. Nhất là khi đi tiệc tùng với bạn bè và quá lâu không được ăn món mình yêu thích khiến họ không thể kìm lòng. Tự thưởng cho bản thân một bữa no nê khôi phục năng lượng làm họ lại béo đâu vào đấy.
4. Chế độ ăn kiêng gây bệnh
Ở một số người vì quá nôn nóng trong việc giảm cân mà tìm tới các loại thực phẩm chức năng được quảng cáo giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên chúng lại không thực sự mang lại hiệu quả mà đôi khi còn ảnh hưởng tới sức khỏe. Có những người lại thực hiện một chế độ ăn uống cực kỳ khắt khe cho bản thân vô tình làm cơ thể không chịu đựng được mà dẫn tới suy nhược. Như vậy áp dụng chế độ ăn kiêng đúng cũng là một điều không hề đơn giản. Mọi thứ muốn nhanh trước hết bạn cần phải từ từ.
Có thể bạn quan tâm:
Đăng nhận xét